マタニティエクササイズ

マタニティ中一番いいエクササイズってなんでしょうか？私が思うにそれはウォーキングでないかという気がします。よくマタニティ用のエクササイズのことが書いてある本にもウォーキングを一日２時間から３時間おこなってくださいと書いてありましたし。
結構本をうのみにしてしまう私はほんと毎日歩きましたよ。ちょうど妊娠期間が冬であったので寒空の中、風にふかれながらもくもくと歩きました。マタニティエクササイズ、マタニティエクササイズと唱えながら。
私は普段からものすごくよく食べるので、妊娠中も食べ過ぎたと思った日や次の日が検診（体重増加で先生に叱られないように）というときにはマタニティエクササイズとして４時間くらい歩いたりしました。ただ４時間歩くのはとても苦痛に思うかもしれませんが、ウィンドーショッピングしがてら歩けば４時間なんてあっという間に過ぎてしまいます。
しかし田舎暮らしの場合は歩くのが苦痛だと思います。私も里帰り出産だったので田舎の実家に戻ったときは２０分も歩けば山の中に入ってしまい、冬で寒いし、人はいないし、草花もないしでひどくさみしい思いをしたものです。田舎の妊婦がマタニティエクササイズとしてウォーキングしないのもわかる気がしました。
歩く以外にマタニティエクササイズとしておこなったのは、ヨガですね。毎朝３０分から一時間くらいはこうしてヨガによるマタニティエクササイズを続けました。すべては安産のために。