マタニティスイミングをしているところを見たことがありますか？私はあります。けれども自分がおこなったわけじゃありません。自分の妊娠中も他の運動はおこないましたが、マタニティ向けのスイミングだけはしませんでした。
だってマタニティ用のスイミングウェアーも必要ですし、なんといっても傍目に迷惑な気がしたのです。たゆんだプールの水に何十人もの妊婦がバタ足したり沈んでいる姿を想像してみてください。マタニティスイミングじゃなくて集団で水中出産しているのかと思ってしまいますよ。
けれどもマタニティ中におこなう運動としてスイミングはとてもよいもののようです。マタニティスイミングは全身運動になりますしね。またお母さんがお腹にいる赤ちゃんと同じ状態になれるのもマタニティスイミングのよさであるかもしれません。親も子も羊水にひたりさぞ心地よいことでしょう。
ただもともと水が苦手という方は無理にする必要もないと思います。他にもたくさん運動はあります。なにもマタニティスイミングだけが妊娠中の運動ではないのですから。ウォーキングにヨガ、エアロビクスなんかもありますよ。
個人的にはウォーキングがお勧めです。一日２時間から３時間歩けば安産の道まっしぐらですよ。特に一人目を産む時には歩いている人といない人では雲泥の差が出るはずです。